¿Cómo nos afecta respirar en la prevención del estrés, ataques de ansiedad y la depresión? Aprender a respirar conscientemente y de forma adecuada es importantísimo si queremos disfrutar de un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo. La respiración es VIDA y cuando instalamos en nosotros el hábito de respirar correctamente nos […]
Entendemos por frutas diuréticas aquellas que por su composición bioquímica son capaces de aumentar la función renal y con ello el volumen de orina. Un consumo adecuado de frutas diuréticas nos ayuda a combatir la retención de líquidos, a eliminar toxinas, a reducir la celulitis y a regular la tensión arterial. Cómo tomar las frutas […]
¿Por qué es tan importante cuidar nuestro cuerpo y mente? El cuidado del cuerpo y de la mente son cada vez más imprescindibles si realmente queremos disfrutar plenamente de buena salud a todos los niveles. ¿Por qué decimos que es necesario el cuidado del cuerpo? Porque en este mundo de prisas en el que estamos […]
¿Es la ansiedad causante de este problema? Aprendemos a saciar el hambre con alimentos saludables que no engordan ni interfieren en nuestra salud controlando la ansiedad y el picoteo entre horas. ¿Por qué siempre tengo hambre? Aunque parezca de Perogrullo, el hambre se quita… simplemente comiendo. El asunto está en qué comer, qué cantidad, cuándo […]
El sistema fascial representa un esqueleto dinámico El Sistema Fascial está constituido por el tejido conectivo encargado de unir y comunicar todas las partes del cuerpo. De este modo, envuelve y comunica huesos, músculos, vísceras, vasos sanguíneos y linfáticos, constituyendo la base anatómica de la globalidad y de la unidad funcional del cuerpo. Debido a […]