Queridos y Queridas hoy se va abordar un articulo muy interesante que desde la persectiva de este humilde servidor aclararemos los puntos de inflexión que nos llevan al error que se comete cuando las prisas no son buenas consejeras . No hacemos una reflexión profunda y nos dejamos llevar hacía los ¨Gurus de la Verdad […]

Es muy importante comer alimentos que tengan vitamina C diariamente. La vitamina C es necesaria para el desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo y no la podemos almacenar. Las personas que consumen dietas ricas en vitamina C de fuentes naturales, como frutas y vegetales son más saludables y tienen menor mortalidad y menor número de […]

Los alimentos diuréticos junto con una dieta baja en sal son un gran aliado cuando sufrimos de retención de líquidos y queremos rebajar volumen. Alimentos diuréticos son una de las mejores soluciones para hacer frente a la hipertensión y la retención de agua. Las personas que están en un régimen de pérdida de peso a […]

Cuando es mejor tomar la fruta es uno de los eternos debates que sostienen, desde hace muchos años, una gran parte de los especialistas en nutrición. La fruta tiene un tiempo de digestión muy corto; en unos 20-30 minutos ha atravesado el estómago para llegar a nuestro intestino, donde absorberemos y asimilaremos todos sus nutrientes. […]

Entendemos por frutas diuréticas aquellas que por su composición bioquímica son capaces de aumentar la función renal y con ello el volumen de orina. Un consumo adecuado de frutas diuréticas nos ayuda a combatir la retención de líquidos, a eliminar toxinas, a reducir la celulitis y a regular la tensión arterial. Cómo tomar las frutas […]

¿Es la ansiedad causante de este problema? Aprendemos a saciar el hambre con alimentos saludables que no engordan ni interfieren en nuestra salud controlando la ansiedad y el picoteo entre horas. ¿Por qué siempre tengo hambre? Aunque parezca de Perogrullo, el hambre se quita… simplemente comiendo. El asunto está en qué comer, qué cantidad, cuándo […]

Cuando salimos a correr sometemos a nuestro cuerpo a un desgaste elevado, ya que ponemos a trabajar toda la maquinaria del mismo para conseguir la energía necesaria para poder realizar esta actividad. Este hecho hace que sea necesaria una correcta alimentación para practicar este deporte. Por ello en este articulo me centrare en la alimentación […]

Documental de investigación de “Documentos tv” sobre los criaderos de Salmón del Norte de Europa. Como los Salmones provenientes de estos criaderos, tienen un alto grado de toxicidad que no es “apto” para el consumo humano. El activista “Kurdo Oddekaly” de la ONG “Green Warriors” de Noruega, lleva 10 años investigando el proceso de cría […]