La intención de abordar este tema tan ampliamente conocido en el mundo entero, nace a raíz de diversas experiencias, no solo desde el ámbito profesional, sino también desde el social, donde pareciera haber tomado un lugar trascendente y muy importante en la vida de las personas,sobre todo de las mujeres tanto que pareciera ser un […]
El factor más importante para tener salud es el estilo y los hábitos de vida, seguir unos hábitos de vida saludable influirá mucho en la salud del organismo. La salud es un derecho y una obligación. Se conquista con los pequeños actos de cada día, es por tanto responsabilidad de cada uno ya que con […]
La ciática se presenta como un dolor agudo que empieza en la zona lumbar, baja por la nalga, por la parte posterior del muslo, pantorrilla y puede llegar hasta el pie. ¿Que es la ciática? El término médico de ciática o ciatalgia, hace alusión a dolor neurálgico del nervio ciático, producido por pinzamiento del nervio […]
La electroterapia es un elemento fundamental en la práctica de la terapia, es justo en el momento en que existen pruebas cada vez más incuestionables de la eficacia de las diversas técnicas de electroterapia cuando el terapeuta va un paso más allá de ser considerado un masajista. Es cierto que la multitud de técnicas de […]
Si tienes dolor lumbar: Acude a tu médico para un buen diagnóstico. Busca un osteópata para que te ayude con terapias físicas y necesites menos substancias químicas. Controla tu peso. Haz ejercicio moderado, la natación y caminar suelen ser los mejores. Evita permanecer mucho tiempo de pie o sentado. Utiliza una buena silla con respaldo […]
¿Cómo nos afecta respirar en la prevención del estrés, ataques de ansiedad y la depresión? Aprender a respirar conscientemente y de forma adecuada es importantísimo si queremos disfrutar de un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo. La respiración es VIDA y cuando instalamos en nosotros el hábito de respirar correctamente nos […]
Entendemos por frutas diuréticas aquellas que por su composición bioquímica son capaces de aumentar la función renal y con ello el volumen de orina. Un consumo adecuado de frutas diuréticas nos ayuda a combatir la retención de líquidos, a eliminar toxinas, a reducir la celulitis y a regular la tensión arterial. Cómo tomar las frutas […]
¿Por qué es tan importante cuidar nuestro cuerpo y mente? El cuidado del cuerpo y de la mente son cada vez más imprescindibles si realmente queremos disfrutar plenamente de buena salud a todos los niveles. ¿Por qué decimos que es necesario el cuidado del cuerpo? Porque en este mundo de prisas en el que estamos […]
¿Es la ansiedad causante de este problema? Aprendemos a saciar el hambre con alimentos saludables que no engordan ni interfieren en nuestra salud controlando la ansiedad y el picoteo entre horas. ¿Por qué siempre tengo hambre? Aunque parezca de Perogrullo, el hambre se quita… simplemente comiendo. El asunto está en qué comer, qué cantidad, cuándo […]
El sistema fascial representa un esqueleto dinámico El Sistema Fascial está constituido por el tejido conectivo encargado de unir y comunicar todas las partes del cuerpo. De este modo, envuelve y comunica huesos, músculos, vísceras, vasos sanguíneos y linfáticos, constituyendo la base anatómica de la globalidad y de la unidad funcional del cuerpo. Debido a […]