Con los tiempos que corren, vamos a todas partes deprisa, con demasiadas responsabilidades. Poco a poco vamos acumulando más y más estrés. Una de las formas que tiene nuestro cuerpo de eliminar ese estrés es por la noche, mientras dormimos, que aparece una contracción máxima de los músculos de la mandíbula, comúnmente conocido como bruxismo. […]
Los alimentos diuréticos junto con una dieta baja en sal son un gran aliado cuando sufrimos de retención de líquidos y queremos rebajar volumen. Alimentos diuréticos son una de las mejores soluciones para hacer frente a la hipertensión y la retención de agua. Las personas que están en un régimen de pérdida de peso a […]
Durante el embarazo, la mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos y físicos que pueden provocar dolores y molestias. Una de las formas de aliviar estos síntomas, y recuperar la forma física previa al embarazo, es la práctica del método Pilates. Este método, ejecutado debidamente y con un buen control-corrección por parte del terapeuta, hará […]
En el vértigo, incluso tumbado y agarrado, el paciente cree que se cae al vacío inevitablemente y toda gira en su entorno. No suele mejorar con nada. La persona tiene miedo incluso a salir de casa ya que el sentimiento de inseguridad que siente es impresionante. Además, tiene una sensación modificada de que el entorno […]
Cuando es mejor tomar la fruta es uno de los eternos debates que sostienen, desde hace muchos años, una gran parte de los especialistas en nutrición. La fruta tiene un tiempo de digestión muy corto; en unos 20-30 minutos ha atravesado el estómago para llegar a nuestro intestino, donde absorberemos y asimilaremos todos sus nutrientes. […]
Como en otras ocasiones he comentado, lo primero que tenemos que hacer cuando nos aparece un problema de salud no es decirnos por qué me ha tocado a mí, si no que he hecho para que mi cuerpo reaccione de esta forma y por lo tanto ver la enfermedad como la mejor forma que tiene […]
Saber cómo mejorar la vista puede liberarle, en algunos casos, de las gafas o agudizar su vista, sepa hacerlo desde diferentes enfoques naturales. Cómo mejorar la vista con la nutrición. La nutrición influye en la vista y una dieta sana incide positivamente en la agudeza visual. Según parece la presión arterial del interior del ojo […]
Quisiera ser lo más honesto con esta reflexión acerca de la Navidad; el significado tan profundo que debería ser, que lo hemos sustituido por un consumismo y una fachada ante nuestro propio reflejo de nuestras inseguridades en esta sociedad que tanto tienes tanto vales. Si amigos o debería decir amigos y amigas para no entrar […]
El invierno es una estación más emotiva y orientada hacia la búsqueda del calor interior. También es el momento del descanso, buenos alimentos, relajación y sueño. De acuerdo con el sistema chino de los cinco elementos, el invierno está relacionado con el elemento agua y con los riñones y la vejiga. Estos órganos determinan los […]
La artrosis es la enfermedad articular más frecuente; comienza a ser sintomática hacia la segunda década o la tercera y es muy frecuente hacia los 70 años de edad. Casi todas las personas de 40 años presentan algún cambio patológico en las articulaciones de carga, aunque con escasos síntomas. Afecta por igual a personas de […]