«QI GONG», se refiere a una forma singular de ejercicio o una práctica sistemática, ya sea en forma de movimiento o simplemente con tranquilidad, centrada en torno al QI.
Entonces, ¿qué es el QI? ; qi es un término muy importante en la cultura china, en la «Medicina Tradicional China», y particularmente en la «Medicina Taoísta». Como dice el refrán, «Renhuo Yikou Qi»: «Un ser humano vive esencialmente de qi».
Los seres humanos venimos del qi y volvemos al qi,por lo que nuestro cuerpo físico en realidad no es tan importante, porque nuestra vitalidad tiene que ver principalmente con el qi interior.
Entonces practicar QI GONG significa mejorar tu qi, fortalecer tu qi, mejorar tu qi, hacer circular tu qi.
En una situación especial es posible que necesitemos medicamentos, lo que es más importante, debemos tener una muy buena alimentación, pero a la larga, fundamentalmente, mejorar tu qi es la prioridad.
Los origenes del QI GONG
En 1974 hubo una excavación de un mapa muy hermoso, que se remonta a la dinastía «HAN OCCIDENTAL» 202 a.c. Tenía muchas imágenes de las posturas de los practicantes de «Daoyin». ¿Qué es el Daoyin?. Daoyin proviene de una declaración:
«Dao qi ling he, yin ti ling rou».
Externamente, para mover el cuerpo y volverse más suave; internamente para hacer circular el qi y volverse más armonioso. En esto ya encuentras algún signo de qi gong.
Cual es la diferencia entre Tai Chi & Qi Gong
El origen del taiji es de la montaña wudang .el fundador del tai ji quan » ZHANG SANFENG».
Tenemos Taiji Quan,tenemos Meditación, tenemos Daoyin y tenemos Qi Gong.
¿Cuál es la relación? ¿Cuáles son las diferencias y las similitudes?
A veces mis pacientes me preguntan además de taiji quan, ¿también enseñas qi gong? .
Todas estas prácticas tienen el propósito de mejorar su qi. Así que el taiji quan es una especie de qigong, de estilo conmovedor y de manera meditativa. ¿Y que es la meditación?
La meditación es una especie de qi gong, que se práctica principalmente en forma de tranquilidad.
¿Qué es el Daoyin?; Daoyin es lo que hoy llamamos qi gong. Ambos con movimiento externo y armonía interna.
Qi Gong formas y movimiento
Aunque digo taiji quan es una especie de qigong, daoyin es qigong. En particular tenemos algunas formas de qi gong, como el qi gong de «Cinco Animales», el qi gong de «Ba Duan Jin» y el qi gong de «Sanación de Seis Palabras».
Entonces, dado que decimos que esto es qi gong, la coordinación con el qi interno es imprescindible.
Este es el primer movimiento de Ba Duan Jin, no se trata simplemente de que sus manos suban y bajen. tenemos que inhalar, exhalar; inhala, exhala. Así que siempre que tenemos este al comienzo de las formas de taiji.
Así que la imagen es:
Abriendo los brazos, nos conectamos con el qi Celestial; abajo. estamos absorbiendo el qi Terrenal; en el medio, estamos mejorando nuestro qi Humano; con el propósito de lograr un qi Armonioso.en la práctica de este arte ancestral se podrá sentir el poder del qi. Nos podemos beneficiar del qi Universal.
Practicantes Taoístas se han dado cuenta de esto. Por los grandes beneficios, tanto físicos como mentales se ha estado practicando qi gong.
Espero que también puedas beneficiarte de la práctica de qigong.
Una reflexión acerca del qi gong, que tiene tres pilares fundamentales de las Filosofías Orientales como son:
BUDISMO. TAOÍSMO, CONFUCIONISMO, tres filosofías, tres enseñanzas para guiar la mente y las prácticas físicas para nutrir el cuerpo.
En última instancia, cada aspecto afecta a otro y al revés. Es por eso que deben estar juntos, ya que estos son los incrementos de un ser humano.
En mi propio camino he podido comprobar que el qi gong en su práctica diaria beneficia nuestro qi en armonía con nuestro corazón y nuestra alma.
Estas técnicas ancestrales revitalizarán el cuerpo y el alma, viviendo y enfocando el presente, aprovechando cada sorbo de aire, siendo más conscientes, adquiriendo habilidades que nos serán de gran enseñanza, teniendo un mayor conocimiento acerca de nosotros
Los beneficios de qi gong en la salud tanto física como mental en su práctica diaria; mejorando la respiración, tan importante en nuestra calma mental.
La coordinación de movimientos junto con una respiración adecuada en las formas de «Cinco Animales». desarrollaremos, Flexibilidad, Agilidad, Elasticidad y calma mental.
Estás prácticas son aconsejables realizarlas por las mañanas así nuestra predisposición en el día a día se verá reflejada con la energía del qi.
Mejoraremos Aptitudes positivas, siendo un reflejo de «Alegría de Vivir», alimentaremos el Alma con el qi.
Vivir la vida en cada sorbo de aire
En mi propia experiencia con pacientes, les he recomendado está práctica qi gong; han mejorado las dolencias con las que han sanado y el beneficio en sus vidas de la práctica en su día a día les ha reportado cambios de mentalidad, en su viaje hacía un mayor conocimiento interior.
Les voy dejar un enlace, con un video de las prácticas y formas de los «Cinco Animales».
Para llegar a ese nivel se necesita tiempo de práctica. Mi consejo para el desarrollo de estas habilidades es la supervisión en las Posturas, Flexibilidad, Elasticidad y coordinación de la respiración con las formas.
En el Centro «BUDAY», adaptamos las posturas y reacondicionamiento físico para poder realizar qi gong en la búsqueda y mejora de nuestro «Qi».
Les voy a obsequiar con un breve «Cuento Zen». Reflexionen éste bello cuento.
La verdadera prosperidad
Un hombre rico le pidió a un Maestro Zen que escribiera algo que pudiera alentar la prosperidad de su Familia para los años venideros.
Sería algo que la familia pudiera abrigar por generaciones.
En un gran pedazo de papel el Maestro escribió:
El Padre Muere, El Hijo Muere, El Nieto Muere.
El hombre rico se enojó cuando vio el trabajo del Maestro. Le pedí que anotara algo que pudiera traer Felicidad y Prosperidad a mí Familia; ¿Por qué me da algo tan deprimente? ; entonces el Maestro Zen le contesto:
Si su hijo muriera antes que usted, traería una pena insoportable a su familia. Si su nieto muriera antes que su hijo, también traería un gran dolor.
Así si su familia generación tras generación desaparece en el orden que he descrito, será el curso Natural de la Vida.
Esto de seguir el curso Natural de la Vida, es la Verdadera Felicidad y Prosperidad.
Gran enseñanza del Orden Natural de la Vida.
Concluyo estás humildes palabras con estas grandes enseñanzas, que, si las ponemos en práctica diaria, nos traerá, Salud, Bienestar y allanará el Camino en la Búsqueda de la Verdadera Felicidad y Prosperidad.
JOSÉ MANUEL GUIRAO.
OSTEÓPATA EN TERAPIA FÍSICA Y REHABILITACIÓN.